vital4female

Cursussen

Categorieën

Subcategorie

Lidmaatschap

Fit met Thessa

vital4you vital4now vital4life

Lessen: 7

Minderen met koolhydraten

vital4life

Lessen: 21

Energie uit voeding

vital4now vital4life

Lessen: 21

5 dagen Challenge

vital4you vital4now vital4life vital4female-challenge

Lessen: 6

Studio C

vital4life

Lessen: 16

Lunges met Thessa

Vital4You Vital4Now Vital4Life

Single leg squat met Thessa

Vital4You Vital4Now Vital4Life

Romp stabiliteit met Thessa

Vital4You Vital4Now Vital4Life

Onderste buikspieren met Thessa

Vital4You Vital4Now Vital4Life

Schuine buikspieren met Thessa

Vital4You Vital4Now Vital4Life

Schuine buikspieren met Thessa deel 2

Vital4You Vital4Now Vital4Life

Wide squat met Thessa

Vital4You Vital4Now Vital4Life

Studio Barre

Vital4Life

Studio Core 2 + Studio Stretch and Relax 1 (optioneel)

Vital4Life

Studio Power Pilates - Billen/Benen

Vital4Life

Studio Sculpt 10

Vital4Life

Studio Power Pilates Flow

Vital4Life

Studio Barre

Vital4Life

Studio Core

Vital4Life

Studio HIIT + Studio Stretch & Relax

Vital4Life

Studio Fire (Workout)

Vital4Life

Studio Strength 12

Vital4Life

Studio HIIT 19

Vital4Life

Energiek ontbijt | Yoghurt met muesli, banaan en pindakaas

Vital4Now Vital4Life

Energieke lunch | Pastasalade met zalm

Vital4Now Vital4Life

Energiek diner | Marokkaanse couscous

Vital4Now Vital4Life

Energiek ontbijt | Toast met kersenspread

Vital4Now Vital4Life

Energieke lunch | Toast met cottage cheese, peer en biet

Vital4Now Vital4Life

Energiek diner | Traybake met ei

Vital4Now Vital4Life

Energiek ontbijt | Yoghurt met muesli, banaan en mango

Vital4Now Vital4Life

Energieke lunch | Toast met mozzarella, tomaat en pesto

Vital4Now Vital4Life

Energiek diner | Volkorenpasta met tonijn

Vital4Now Vital4Life

Energiek ontbijt | Griekse yoghurt met fruit, walnoten en rozijnen

Vital4Now Vital4Life

Energieke lunch | Pastasalade met kip, peen en komkommer

Vital4Now Vital4Life

Energiek diner | Roerbakrijst met broccoli en ei

Vital4Now Vital4Life

Energiek ontbijt | Toast met ricotta, avocado en aardbeien

Vital4Now Vital4Life

Energieke lunch | Sandwich met cottagecheese en gerookte zalm

Vital4Now Vital4Life

Energiek diner | Traybake met tartaar-muntballetjes

Vital4Now Vital4Life

Energiek ontbijt | Yoghurt met muesli, abrikozen en pindakaas

Vital4Now Vital4Life

Energieke lunch - DAG 6 | Sandwich met kerrie-tuinerwten omelet

Vital4Now Vital4Life

Energiek diner | Macaronischotel met spinazie en bloemkool

Vital4Now Vital4Life

Energiek ontbijt | Yoghurt met fruit en muesli

Vital4Now Vital4Life

Energieke lunch | Wraps met komkommersalade, cottagecheese en makreel

Vital4Now Vital4Life

Energiek diner | Courgettelasagne met venkel en kipgehakt

Vital4Now Vital4Life

Koolhydraatarm ontbijt | Smoothie bowl

Vital4Life

Koolhydraatarme lunch | Omelet wrap

Vital4Life

Koolhydraatarm diner | Lasagne

Vital4Life

Koolhydraatarm ontbijt | Pompoenpannenkoekjes

Vital4Life

Koolhydraatarme lunch | Salade met makreel en venkel

Vital4Life

Koolhydraatarm diner | Gevulde courgette

Vital4Life

Koolhydraatarm ontbijt | Havermout

Vital4Life

Koolhydraatarme lunch | Koolhydraatarme sandwich

Vital4Life

Koolhydraatarm diner | Nasi van bloemkool rijst

Vital4Life

Koolhydraatarm ontbijt | Koolhydraatarme wentelteefjes

Vital4Life

Koolhydraatarme lunch | Witte bonen-broccolisoep

Vital4Life

Koolhydraatarm diner | Courgetti met zalm

Vital4Life

Koolhydraatarm ontbijt | Omelet met asperge, spinazie en zalm

Vital4Life

Koolhydraatarme lunch | Maaltijdsalade met quinoa

Vital4Life

Koolhydraatarm diner | Enchilada's van courgette

Vital4Life

Koolhydraatarm ontbijt | Rijstwafels met ei en avocado

Vital4Life

Koolhydraatarme lunch | Boerenomelet

Vital4Life

Koolhydraatarm diner | Herfstsalade met pompoen

Vital4Life

Koolhydraatarm ontbijt | Yoghurt met banaan en bramen

Vital4Life

Koolhydraatarme lunch | Pompoensoep

Vital4Life

Koolhydraatarm diner | Zalm met pesto en groenten

Vital4Life